Szkolenia dot. zarządzania czasem pracy
Cele szkolenia
- Nabycie praktycznych umiejętności w zakresie skutecznego zarządzania sobą w czasie
- podnoszenia efektywności osobistej
- wzrostu wydajności psycho-fizycznej w pracy i poza nią.
Program szkolenia
I. CYKL ZARZĄDZANIA CZASEM
- Czy jesteśmy w stanie zarządzać czasem?
Strukturalizacja celów
- Planowanie
- Podejmowanie decyzji
- Wykonanie
- Monitoring i ewaluacja
II. WYDAJNOŚĆ PRACY I GOSPODAROWANIE CZASEM
- Powody tracenia czasu
- “Złodzieje i pożeracze” czasu
- Uczucia i okoliczności usprawniające zarządzanie czasem
- Trening temporalny
III. PROBLEMY GOSPODAROWANIA CZASEM PRACY
- Odkładanie obowiązków na później
- Opór wobec delegowania uprawnień
- Dlaczego czas poświęcony na planowanie okresowe nie jest czasem straconym?
IV. KATEGORIE LUDZI A GOSPODAROWANIE CZASEM PRACY
- Diagnoza optymalnej pory pracy – krzywa energii i wydajności pracy
- Zasady pobudzania i wyzwalania procesu kreatywnego myślenia
- Konsekwencje marnotrawstwa czasu
V. METODY PLANOWANIA CZASU PRACY
- Zasady planowania czasu
- Metoda ABC w praktyce
- Metoda ASPEN w praktyce
- Reguła 40/60
- Reguła 80/20
- Mnemotechniki
- Priorytetyzacja
- Koncentracja na właściwościach momentu
- Odnajdywanie swojego punktu równowagi czasowej
